gdzie mozna

[...] piłkarze ręczni czy koszykarze". Troche o ćwiczeniech wykonywanych przez ciężarowców.To że fruwają nie jest tylko zasługa pierwszej fazy ćwiczenia, ale głownie drugiej gdzie trzeba szybko spasć pod ciężarem i go zablokować. Ruch podobny do plyo, wymagający potężnej sily reaktywnej. Jeżeli ktoś potrafi wchlonąć taka silę moze ja rowniez [...]

Dam Ci taki przykład. Twój organizm to plac budowy, na którym budujesz sobie dom z cegieł (zwiększasz masę). Jesteś w stanie dziennie postawić 100 cegieł i tyle ich dostarczasz na plac budowy (kcal z pożywienia). Żeby wyrobić tą normę zasuwasz na 100% (trening). W pewnym momencie chcesz przyspieszyć i zatrudniasz np dwóch pomocników (koks). Razem [...]

[...] swego skoro belki w swoim nie widzisz. AMEN HAST nie podałem - bo takiego nie ma a gadnie że UFC czy NHB jest prawie ulica ma sie jak pięść do oka. Powiedz mi proszę gdzie na ulicy potyka sie ze sobą (prócz żuli oczywiście) dwoch klientów o jednakowym poziomie i to w relacji 1 na 1 ??? Nie wiesz ? Ja też nie wiec prosze nie mów mi że UFC [...]

[...] przedobrzyłam i zdecydowanie miałam za mało energii. Mieśnie odmówiły mi posłuszeństwa, zbyt mocno paliły i bolały. Pojęcia nie mam ile można spalać podczas 2 godzin intensywnego treningu gdzie sa brzuszki, pompki, przewroty, siłowanie... I tak przez calutkie 2 godziny gdzie po treningu ledwo na nogach stoję. Wiec ptanie - jak to obliczyc?

[...] po przysiadach 70kg po 8 razy czy po przysiadach 225kg po 8 razy? Oczywiście, że teraz! Dogg przez 13 lat zmieniał swoją filozofię wiele razy - w końcu zaszedł tam gdzie jest teraz i wreszcie osiągnął to co chciał!!! Każdy kto miałby ochotę spróbować tego gówna można spróbować systemu 4 treningi w 8 dni - proste pojedyńcze serie. Dogg [...]

[...] ten smietnik, i albo niech WODYN jako moderator, lub Knife bo juz ma swoja prezentacje zalozy nowy temat, podwieszony w dziale Dzienniki Treningowe tylko na czas konkursu gdzie bedzie zakaz jakich kolwiek wypowiedzi, kazda z osob wklei swoja prezentacje i koniec, zadnego gadania, a spam niech zostanie tutaj, bo ktos kto bedzie chcial zoabczyc [...]

[...] to robić, ja do tej pory tylko smażyłem, kuchenki, znaczy piecyka nie mam (Internat) ? 4) te posiłki (100 g ryżu z 100 g kurczaka) - może można to jakoś urozmaicić ? czy dni gdzie nie trenuje na siłowni też wymagają takiej dawki węgla ? 5) "Whey Pro-po treningu(z węglowodanami)" (wraz z posiłkiem?) --> jest może lepszy preparat [...]

[...] zakaz palenia tekst: "Nie udało się dotąd wymyślić dymu bez ognia. W Neapolu wynaleziono tymczasem... papierosy bez dymu, z którymi będzie można wchodzić nawet tam, gdzie obowiązuje zakaz palenia. To nie jedyny plus "papierosa bez dymu". Jak twierdzi jego wynalazca, palacz nie będzie już wdychał substancji smolistych, które są [...]

[...] regeneracje, treningi ok 4 godzin to powazny trening, oprocz tego spedzalbym raz na silowni tylko zeby klatke i biceps zrobic, ze wzgledu na to, ze nie biora one udzialu w treningach parkour, 2 razy na akrobatyke i raz na basen z czego 4 razy w tygodniu parkour, gdzie planuje jeden trening silowy, wytrzymalosciowy, zwinnosciowy i szybkosciowy.

Na początek najważniejsze: Niech ktoś skasuje te zdjęcia i wrzuci jeszcze raz bez danych osobowych. Odniesienie do kolegi wyżej: Skąd wniosek że gość jest odwodniony? Nie ma żadnych badań po których faktycznie można by stwierdzić odwodnienie. Podwyższenie mocznika i BUN może na to wskazywać, ale reszta parametrów by wyglądała zupełnie inaczej. [...]

[...] ja jak tyję to wszedzie puchnę jak balon, jak chudnę to też rownomiernie wszędzie mi schodzi...nawet palce - obrączkę zmiejszałam ostatnio o kilka rozmiarów pod biustem gdzie wydawałoby sie nie jest człowiek tak obtłuszczony też mi spadło strasznie - w ciąży miałam ok100cm , na poczatku tego roku ok 90cm obecnie 78cm ...........ciekawa [...]

Shooter, to ile Ty kcal masz? ja przy wadze 81-82 ledwo zamykam sie w 1350 i juz tez poucinalem gdzie moge zeby tylko tyle wyszlo oczywiscie to kazdego indywidualna spara, ale imo po 10 tyg na tej diecie to przegiecie zalezy z jakiego poziomu sie staruje, ale do naprawde dobrego mozna dojsc latwiejszymi drogami a to zostawic na finisz ;) Roznie [...]

Jordan Crawford. To imię jest na ustach fanów NBA. Z jakiego powodu? 20-letni koszykarz uczelnianej NCAA ośmieszył samego LeBrona Jamesa. Niestety nie można tego nigdzie zobaczyć, bo firma NIKE skonfiskowała nagranie z tego wydarzenia - pisze „Gazeta Wyborcza”. Do zdarzenia doszło podczas Akademii Umiejętności LeBrona Jamesa [...]

Paco Twoja wiedza i tok myslenia mnie przeraza. Myslalem odpuscic sobie ta za***ista dyskusje,ale normalnie nie idzie. 1.- Napisales ze Wand,Lesnar i paru innych czolowych w MMA bierze a w boksie nie. Jaja sobie robisz? Gdzie zlapali Wada i Lesnara?? A teraz zniszcze Twoj swiat sportu widziany na rozowo- Zawodowcy kazdego jednego sportu biora [...]

[...] się za stosowaniem hCG w dawce 2500-5000IU raz lub dwa razy w tygodniu wylacznie pod koniec cyklu jako tzw. Wstep do PCT. Jest to zapewne spowodowane badaniami z 1960 roku gdzie podczas badan hipogonadyzmu mężczyzn ze zmniejszona wrażliwościa jąder wskutek długotrwałego niedoboru LH, podawano powyzsze dawki. Długotrwały niedobór LH powoduje [...]

[...] energii', tej dostarczanej np. w postaci węglowodanów prostych przed treningiem. Obrazowo powiem że jest to energia która nie zdążyła się jeszcze zmagazynować, tylko gdzieś tam krąży we krwi, w mięśniach i ciągle działa. NASTĘPNA faza, jest spowodowana dalszym treningiem, mimo zmęczenia itp.itd. W niej organizm sięga po dalsze rezerwy [...]

[...] lepsze!) sposoby.. Chcesz dać sobie wycisk - spoko! bardziej "całemu organizmowi" niż konkretnym mięśniom (np. bicepsom). Odnośnie bicepsów - widziałem filmik, gdzie robi się goblet squat (KB trzymany za rogi), a w dolnej pozycji: łokcie oparte o wewnętrzne strony kolan i uginamy ramiona :) Każdą grupę mięśniową da się przećwiczyć, [...]

[...] Wynika z tego, że kettle na Ukrainie są ogólnodostępne, ale nie są popularne wśród "zwykłych" ludzi. Może jakby porozmawiać z jakimś sportowcem, to by powiedział - gdzie się kettli używa (jeśli w ogóle). To taka ciekawostka.. Dla tych co łykają propagandę/marketing Pawła. Tak czy owak, pozostaję przy treningu i z dnia na dzień będzie [...]

Można zrobić jakiś plan oparty o poręcze do pompek, drązek, sztangielki , ławke regulowaną i ew. jakiś wyciąg na dodatek, da się zrobić. 3 dni wystarczą na taki plan. Masz przykurcz dwugłowych ?

[...] powiedziane z ich strony, ale wiem, że kiedy UFC mówi coś takiego, to znaczy, że prawdopodobnie wyszli i powiedzieli "chcemy 10 milionów dolarów" albo coś takiego szalonego, gdzie wiesz, że nie dostaniesz tyle, ale to jest po prostu łatwiejszy sposób na odrzucenie walki niż to, że powiesz: "nie, nie chcę teraz walczyć". Byłem gotowy do wyjazdu. [...]